刷牙的正确方法步骤

1、刷牙齿外表面，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，刷的时候力度要轻柔。

2、跟着刷牙齿的咬合面，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

3、刷牙齿内侧面 将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。

4、刷一下舌头的表面，可以有效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。