女人每月喝一次 消肿减肥抗衰老

1、准备食材

2、 银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

3、锅中水煮开后放入银耳

4、放入莲子。

5、放冰糖，大火煮开后改小火

6、等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，

熬到浓稠、梨子透明即可

7、大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好，

女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧！