怎样练习气息

1、想要练好气息，就要掌握好气息的节奏，我们可以先从深呼吸开始，一呼一吸算一次，先呼气五秒钟，然后再吸气五秒钟，反复练习三次，经常练习就会找到呼吸的感觉。

3、还是以第一步的三次深呼吸为基础，三次过后，突然屏气，期间不呼不吸，屏气不能坚持时，再深呼吸一次，然后再屏气，如此反复练习。

5、继续上一步的动作，深呼吸三次后，将呼气的时间延长到十五秒，然后还是用最短的时间把呼出去的气体吸进来。