卷客卷饼教你3分钟自制减肥餐

1、鸡胸肉用热水汆烫至半熟，切丝后放凉备用。

2、黄瓜、胡萝卜切成丝。将柠檬挤出柠檬汁备用。

3、不粘锅内态联加入少许橄榄油，鸡胸肉肉丝入锅，等肉丝熟透后，淋上柠檬汁。涂抹自己喜欢的酱料，沃鬼伐例如，黑胡椒酱、色拉酱等。

4、将肉丝、黄获罩瓜丝、胡萝卜丝、生菜，夹进两片全麦吐司中，就完成了喽！