起床难受，浑身酸痛，什么也不想做怎么办？

 时间：2026-04-23 12:30:20

1、没事的时候发一会呆，让大脑停止运转，晚上睡觉，但由于做梦，你的大脑不一定能休息好

2、多运动，运动太少，造成生理调节失衡，也是一个重要原因

3、注意饮食，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，尽量避免吃外面的饭。

4、保持愉悦的心情，什么都不要想，健康比什么都重要，多和人交流

5、注意居住的环境，避免潮湿阴暗

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