1、 薄荷糖。薄荷糖发寒，会放松食道，增加胃酸的可能性。薄荷口香糖，薄荷味的冰激凌，这些很伤脾胃。
2、 碳水饮料，特别是可乐，冰饮。这种饮料中含有果糖，容易引起腹胀气等问题。
3、 含脂肪太高的油腻食物。油腻食物包括油炸食品，会刺激肠胃，影响消化系统。经常吃油条，大鱼大肉，还会引起肥胖问题。
4、 酸奶。爱喝酸奶，会影响到脾胃不适等问题。核桃奶发甜，也容易刺激肠胃。
5、 西瓜。西瓜寒性水果。吃得太多很容易腹泻，腹痛。西瓜中虽然含有丰富的维生素C ，不过在天气太寒冷的条件下，不宜吃太多的西瓜。
6、 海鲜。海鲜是性质比较寒的食物，对于脾胃不好的朋友们来说，不容易消化。即使想吃海鲜，可以配合些酒。酒可暖胃。
