女性如何保养卵巢女性如何抵抗衰老

1、保持轻松愉快的心情

2、坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时。

3、工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格。

4、对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。 每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。