怎么做臀部拉伸

 时间：2024-10-19 09:19:08

1、一条腿向前屈膝跨步，向前拉伸。

怎么做臀部拉伸

3、跪在瑜伽垫上，一侧腿向后迈出一步。

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5、成一个低弓步的形状。

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7、总结如下。

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