怀孕血糖高早餐吃什么，高血糖的孕妇早餐尤为重要，因为经过一晚的空腹睡眠，起来时肚子已经是空空如也，高血糖孕妇早餐一定要避免高升糖指数的食物，同时还要保证营养的均衡，可事实上很多孕妈随便吃点东西血糖就蹭蹭上涨，于是很多孕妈多方找寻孕期降糖食谱，其实饮食控制血糖只是孕期降血糖的一部分，而了解孕期高血糖的原因，才能让孕妈不被血糖牵制。
孕妇高血糖应该怎么办
1、监测血糖妊娠期糖尿病患者妊娠期血糖应控制在：餐前2小时血糖≤5.3mmol/L；餐后2小时血糖≤6.7mmol/L；夜间血糖不低于3.3mmol/L。自我血糖监测：新诊断的高血糖孕妇、血糖控制不 良或不稳定者应每天监测血糖7次，包括三餐前30min、三餐后2h和夜间血糖。
2、定期产检对于妊娠期糖尿病孕妇，应适当增加产检次数，密切汰拶珏茧监测可能的并发症。孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水姝耒匝揎化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用控制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕开始时 HІCIBI 控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的控糖结果。
3、适度运动低至中等强度的有氧运动（如步行、瑜伽），3~4次/周，每次30~40分钟。建议餐后30分钟后运动，随身携带饼干、糖果等，以防出现低血糖。
4、饮食控制饮食控制是控制血糖中的重中之重。现在的孕妇不用担心会缺乏营养，反而要注意“过剩”。少食多餐，定时定量，控制总能 量。孕妇血糖高早餐吃哪些，了解孕妇血糖高的原因，才是上上策！
3、推荐食谱：小米地瓜粥准备材料：红薯20克、小米90克、白糖4克。1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米 粒绽开。3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。
4、推荐食谱：玉米蔬菜丁准备材料：玉米200g、胡萝卜1根、青笋1棵、食用油适量、盐适量、蒜适量、鸡精适匪犬挚驰量。1、胡萝卜去皮洗净切成小丁，莴笋去皮洗净切成小丁，蒜去皮切碎备用。2、煮锅烧开一锅水，放入玉米 粒焯熟捞出备用。3、把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水，炒锅上火，放入食用油烧热爆香蒜末。4、放入玉米 粒、胡萝卜丁和莴笋丁翻炒，调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火食用。
孕期高血糖温馨提示
1、孕妇血糖高的原因，除了怀孕年龄偏大、自身身体素质等原因，不好的生活习惯也是孕妇高血糖的罪魁祸首。所幸妊娠高血糖是可以改 善的，但是如果没有这个"警钟"，我们的身体或许在日后会面临更大的风险。适合孕妇血糖高的早餐和饮食要点都介绍完了，孕妈们这是一个调整生活的机会，你和宝宝都可以更健康，这样的时机不容错过。奥力给！MM
