1、防晒措施
如果经过在阳光底下暴晒的话，则也很有可能引发老年斑出现，因为导致老年斑的主要原因就是因为紫外线的过度照射，因此，平时一定要做好防晒措施，比如出门的时候就打个伞、涂抹防晒霜等。
2、补充维生素E
如果身体缺乏维生素E的话，则也会导致老年斑的出现，维生素E具有抗氧化的作用，能够预防皮肤出现老年斑。
3、脸部运动
每天做10分钟的脸部运动，比如可以嚼口香糖，在嚼口香糖的时候，会促进脸部的血液循环，从而延缓老年斑的发生。
4、蔬菜水果
每天都应该吃一些蔬菜水果，不要只吃肉食，最好吃一些具有美白功效的水果，比如柠檬或者苹果等等，这样能够起到美白祛斑的作用。
5、拍打按摩
由于老年斑常常出现在脸上、头上、手背上或背部等地方，因此，可以按摩或拍打可能滋生老年斑的部位，可以起到促进血液循环的作用，从而推迟老年斑的形成。
6、姜蜜水
姜蜜水指的是生姜和蜂蜜调和而成的水，把新鲜的生姜切成片状，然后再加入开水浸泡10分钟，再倒入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用，常喝点姜蜜水能够延缓老年斑的形成。
