1、双手按摩宝宝：先让宝宝卧躺下，妈妈先握住宝宝的双手，从手抚摩到宝宝的肩膀，然后是抚摩宝宝的双脚一直到大腿，最后抚摩宝宝腹部和胸膛，先是顺时针4次，再试逆时针抚摩4次。
2、接着是双手握住宝宝的双手，使其双手举起，然后放下到胸膛，再双手张开。来回做4次。
3、握住宝宝双手，使其双手交叉，然后上下移动大概30度左右，这样来回进行4次，然后放下双手抚摩宝宝的双臂。
4、握住宝宝的手臂，来向宝宝的背后使其曲张，但注意适度不要弄伤宝宝，观察宝宝的神情变化，宝宝讨厌后就不要进行了，也是进行4次。
5、握住宝宝的脚掌和脚踝，使宝宝的膝盖曲张，来回4次。最后在抚摩宝宝的大腿和脚。
