2020减脂早餐的做法

1、先把准备好的紫薯去皮切成厚片，上锅蒸熟。

2、再把蒸熟的紫薯压成泥，加一点脱脂的牛奶，搅拌均匀。

3、再取吐司片，切去硬边，对半切开。涂抹上紫薯，再盖上另一半吐司片。

4、接着把做好的吐司片裹上鸡蛋液，备用。

5、然后起锅刷上一层橄榄油，放入处理好的吐司片，煎至两面金黄。

6、好吃、饱腹感超级强的减脂早餐就做好啦。