宝宝辅食银鳕鱼炖饭

1、准备食材：香菜、番茄、银鳕鱼、柠檬、米饭

2、银鳕鱼自然解冻，洗净、用柠檬腌制15分钟

3、番茄去皮切碎、香菜洗净切碎

4、锅中放少许油，银鳕鱼两面煎下，两分钟左右，断生就好，煎好的鳕鱼去皮去骨切碎  

5、热油锅，放入番茄煸炒出汁 放少许酱油调味，加入适量清水倒入米饭，混合均匀，稍微收汁后加入银鳕鱼混合，待汤汁收得差不多了加入香菜，后起锅

6、美味银鳕鱼炖饭完成

7、也可以直接煎来吃，肉质特别嫩，而且刺少，特别适合宝宝，如果不加米饭的话，可以放煮烂的面条，这样的话，十个月以上的宝宝也可以吃