怎么解决内火重

1、食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒

2、少吃热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等均容易上火的

3、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有非常好的辅助作用