​减胃腩的方法

 时间：2024-10-25 14:34:35

1、吃饭要慢慢吃，不能吃太快，在嘴巴里多搅动，利于胃部吸收消化2、要少吃 吃起七分饱，把肚子撑大了 最容易长胃腩了

2、一定要吃早餐，尽量少吃多餐，饭后不要立即坐或睡4、睡前不喝茶或咖啡，不吃东西。

3、多运动，实在不想跑步之类的，多走几圈或者爬几次楼梯6、保持每日大便通畅

  • 葫芦娃如何通过竞技积分兑换潜能宝石
  • 怎么做浓郁醇厚的巧克力
  • 竹荪红枣汤的做法
  • 五谷杂粮——枸杞枣豆汤
  • 狗狗总是狂吠怎么办
    • 热门搜索
    四维彩超检查什么 吴茱萸的功效与作用 印刷知识 中老年运动鞋 运动会投稿词 荷叶的功效与作用 梦见屎什么意思 世界知识产权日 维生素c什么时候吃好 怀孕需要注意什么