三步美臀体操，轻松打造纤瘦下半身

1、透过放松髋关节僵硬，可避免髋关节周围的肌肉紧绷，预防骨盆与大腿骨的歪斜，还可大幅促进淋巴循环，提升基础代谢率，改善虚寒与水肿，消除下半身肥胖。 

2、强化下半身具有从根本改善血液循环以及水肿的效果，做完会感觉身体里都变得温暖，习惯之前一天进行十组即可，有余裕后可增强到三十组，一周进行三次，久而久之就能看到惊人的效果！