我不想做运动，怎么办

1、好处1:增强免疫力19岁的瑞秋说:“我爸爸常常说:‘要是你不找时间运动，疾病就会来找你了’。”

2、好处2:脑部会释放一些稳定情绪的化学物质16岁的爱米莉说:“我很烦的时候，跑步可以帮助我放松心情。跑步后，身体会觉得很轻松，心情也好很多了。”

3、好处#3:增加生活乐趣露丝说:“我热爱户外活动，包括登山、游泳、玩滑雪板和骑脚踏车。”