“春困”该怎么办

 时间:2024-10-12 11:47:23

1、前段时间早上起来无精打采,上班也是精神涣散,可能觉得是上班时间长了有些疲乏了,可是歇个周末周一照样是这样。好吧,不得不把“罪魁祸首”看成是“春困”了。

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3、那不能总保持这个状态。必须改变了。改变一:早睡一两个小时,因为平常每天都是一点多甚至两点多才睡觉,学习学到很晚,第二天七点多点起床,然后洗刷上班。自从发现春困,周末休息不够,那就平常也早睡会,十二点之前睡觉。

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5、改变二:不玩手机。晚上玩手机很是正常,上床睡觉前干点什么好,刷朋友圈、刷空间、刷微博、玩游戏、看小说,只要玩起了手机,真的是本来比较困的,结果不困了。导致很晚才能睡着,自然第二天精神疲惫。

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7、改变三:午睡。说实话,很久没有午睡过了,整个冬天几乎没怎么午睡过,那头一次午睡确实不涂尉郑堑太适应,因为定的闹钟真的很烦人,总感觉自己起不来似的,睡着了再被喊醒真的是太痛苦了,没办法,下午还得上班,起来呗!

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9、改变四:重新开始运动。因为前段时间感冒咳嗽,身体比较虚弱,所以坚持两个月的每天跑步锻炼身体停止了,春困的现象也是提醒我该运动了,运动运动,锻炼锻炼自然就好了。

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