1、一、做到起居有常。每早睡早起，保证一定的睡眠时间，还要注意室内空气的新鲜流通。
3、三、平衡饮食。科学的踅介椭莛饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、芹菜、小白菜、等食物都是很好的选择。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防"春困"，这是因为"春困"与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，而多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。也可以适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有促进血液循环、兴奋大脑的作用，让你精神振奋。
5、五、勤洗脸。洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可以用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
