怎样放缓衰老的脚步

1、注意饮食。饮食也可以帮助我们很好的保持年轻，尤其是当我们注重养生的话，我们衰老的脚步也会放缓的。一般建议少量多餐，而且要遵循常吃原生态食物，少吃那种经过多重步骤加工的食品。

3、要多动脑。如果我们平日里不爱思考，不喜欢用我们的脑部来想事情，我们很有可能会动作变得迟缓，对各种事物的反应会变慢，这就是一种逐步走向衰老的过程。所以，如果不想那么早就老去的话，要记得多用脑。

5、心态阳光。每个人不可避免的都会逐步老去，但是想要让自己永葆青春的话，那么最好的办法其实还是要有一颗良好的心态，只有自己的内心积极阳光，富有正能量，我们才能够让自己每日活在快乐当中，保持年轻态。