1、每天拍几张照片:心理学家建议每天用相机拍一些身边的人和事,比如窗外的树木,路边的小花,朋友的婚礼,遇到的可爱动物,这些都将成为你生活中的美好回忆。

3、在水边散步:在水边散步有利于放松身心,在有绿意有流水的风景旁人更容易放下烦恼,得片刻悠闲。

5、一边开车,一边大声歌唱:心情不好时打开收音机调到较大音量,放声大声歌唱,不必在意别人的眼光,能够快速释放心情。

时间:2024-10-14 01:08:47
1、每天拍几张照片:心理学家建议每天用相机拍一些身边的人和事,比如窗外的树木,路边的小花,朋友的婚礼,遇到的可爱动物,这些都将成为你生活中的美好回忆。
3、在水边散步:在水边散步有利于放松身心,在有绿意有流水的风景旁人更容易放下烦恼,得片刻悠闲。
5、一边开车,一边大声歌唱:心情不好时打开收音机调到较大音量,放声大声歌唱,不必在意别人的眼光,能够快速释放心情。