1、苹果：因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，礻天粑柝降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2、杏：含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
3、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
5、蓝莓：是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
6、甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
7、樱桃：能帮助人保护心脏健康。
8、越橘：能帮助减少尿路感染的几率。
9、葡萄柚：维生素C的含量很高。
10、紫葡萄：其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
