方便面要怎么吃才健康

批评方便面营养不平衡，并不是说它作为主食一无是处，而是说，方便面作为人们替代一餐的食物，所含的营养成分，担不起满足一餐营养的责任，但并不是说方便面就不能吃！

2、如果用方便面作为一餐的全部，它所提供的能量，脂肪成分过多，蛋白质成分过低。

4、便面的汤料往往脂肪过高，盐分过多，应尽量少放，以不超过提供量的一半为宜。