1、一、莲心白糖粥 所需材料
莲心8克 莲子4枚 大米50克
枸杞6克 白糖适量 葱花适量
2、二、莲心白糖粥的做法
1莲心、莲子用清水洗净；大米淘洗干净，枸杞洗净后泡软。
2大米入锅煮粥，至米粒开花时加入莲心、莲子拌匀，续煮10分钟，至熟时加入枸杞和白糖，撒上葱花即可。
3、三、莲心白糖粥的功效与作用
1莲心具有清热安神、止血涩精、清心火、平肝火、泻脾火、消暑除烦、生津止渴的功效。
2莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。
3枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。
4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
5莲心白糖粥此粥具有安神明目、醒脾健胃、滋养补虚、益五脏的功效。
