1、首先，我们要调整好自己的心态，把过去不快乐的事都清理掉，当然这是不可能被清理掉的，我说的是把那些不快乐埋藏在心里最深处!
2、其次，我们想一想过去那些和同学，同事，朋友在一起快乐开心的岁月，让自己怀念一下曾经的美好，让快乐多一分。
3、再一个，给自己的过去做一个总结，自己哪里做的不好，以后要往好的方向发展，优点呢？就继续维持下喉哆碓飙去。把过去当作一本回忆录，空闲时可以翻看回忆下，但不能沉沦。
4、不是有句话说：“要活在当下吗”，过去的已经过去了，当下才重要，不要因为沉沦过去，而错过了美好而温馨可爱的现在。
5、我还看过一句话：“无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行，再大的伤痛睡一觉就把它忘了”说的很好啊，其实善忘也会是一件好事。
