西蓝花蘑菇炒鸡胸

 时间:2026-02-12 17:17:27

1、首先,把西蓝花洗净切小朵,口蘑切片,鸡胸肉切小丁,洋葱切丝备用

西蓝花蘑菇炒鸡胸

2、鸡胸肉里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油,少许食盐和黑胡椒,一起抓匀腌制

西蓝花蘑菇炒鸡胸

3、西红柿用热水烫一下,去皮切成小丁备用

西蓝花蘑菇炒鸡胸

4、锅里烧水,水开后,把西蓝花和口蘑倒入,焯2分钟左右捞出沥干水分备用

西蓝花蘑菇炒鸡胸

5、锅里放油,油热后倒入洋葱爆香,再倒入鸡胸丁炒至变白,把西蓝花、口蘑和西红柿丁倒入一起翻炒均匀

西蓝花蘑菇炒鸡胸

6、最后,加入1勺生抽和少许食盐一起翻炒入味,关火出锅

西蓝花蘑菇炒鸡胸

  • 蓝莓雪糕的做法
  • 元宵的好处和禁忌
  • 猪肉茴香馅饼怎么做
  • 剪映如何添加颜色背景
  • 爽脆可口的黄瓜馒头黄瓜汁
  • 热门搜索
    如何看成交量 点点客怎么样 如何去除鸡皮肤 突兀森郁的意思是什么 生活大爆炸第六季 宁夏理工学院怎么样 按姓氏笔画如何排序 如何注册个体工商户 免费生活片 怎么赠送qq会员