怎样让自己心情时刻保持愉快

1、让自己静下来，如果你的内心极其痛苦，那么最有效的方式就是睡一觉，因为睡眠可以让你彻底安静下来，并暂时逃离现实，在梦境中重新梳理审视自己的

3、尝试一件新鲜事，人生有许多种霰翌倡戈活法，而一成不变是最可怕的事情，尝试一个人去看电影，尝试给自己和家人做一个蛋糕，尝试着跑5公里，尝试学一门舞蹈

5、每天坚持运动的人肯定知道，这样生活到底有多爽。收获一个好身体，身材会越来越好，连气色也会跟着好起来

7、给生活制造一点惊喜，比方说回家路上买一束花