绝经后怎样补充胶原蛋白

1、直接自己补充：购买富含胶原蛋白的护肤品，这样的护肤品是可以直接涂抹在皮肤上的，自己在家里就可以操作，非常简单省事。

3、食物补充：吃胶原蛋白含量丰富的食物，也可以补充皮肤中缺失的胶原蛋白，这些胶原蛋白大量存在于动物的皮和腿上，例如鸡爪啦，猪皮啦等。

5、身体调理：女性胶原蛋白的流失，是由于体内雌激素太少的原因，我们可以通过中药来调节体内的激素水平，从而减缓胶原蛋白流失的速度，让肌肤重新焕发活力。