瘦弱的女生如何备孕，应该怎么吃

1、增加丰富营养的摄入。瘦弱体型的女生在备孕期间要加强营养补充，还要保证每日食物的质量，注意变换食物品种，让饮食更加丰富。

3、适量食用鱼、肉、蛋等食物。鱼、肉、蛋等食物中含有丰富的优质蛋白、维生素和各种矿物质，非常适合人体的各种营养需要。

5、适当增加脂肪的摄入。对于相对瘦弱的女性来说，增加脂肪也是必不可少的，在饮食中还要注意增加一定量的皮下脂肪。