怎么控制住自己不发火

1、特别控制自己的情绪，把自己到嘴边的义愤填膺的话咽下去，想一分钟再说出来，这个特别是长辈和上司时很重要。

3、就算是对方过分了，对方错了，多想想对方之前对你的好。每个人都有犯错的时候<特别是上司、长辈>。

5、告诉自己，这是在锻炼自己的情商，提高自己的处事能力。