肠胃不好该怎么办

随着生活节奏的加快，很多人的肠胃都处在一个不太好的状态那么肠胃不好该怎么办呢？请看看本篇经验给的小建议

2、必须注意饮食，以清淡为宜少吃或不吃辛辣、油腻、高热量的食物在饮食调节期间，严禁烟酒，否则前功尽弃

4、适当的体育运动通过提高自身的体质，也能间接起到强化肠胃功能的作用