你会吃糖吗，怎么样正确吃糖

1、首先，我们一定要搞清楚，哪些糖类是天然的糖分，哪些糖类是游离态，我们要减少的是游离糖的摄入。

3、第三，但如果是你低血糖的话，就不要刻意地去减少吃糖，但是还是应当以天然的糖分为主，以游离糖为辅，多吃含糖类的水果。

5、第五，对于爱吃糖类的朋友来说，为了健康起见，我们最好每天喝一些苦荞茶，或者是大麦茶之类的，礻天粑柝降低糖的影响。