怎么打好篮球

 时间:2025-10-23 16:51:11

1、手势,运球的时候五指张开,用指尖和手掌的后部控球,掌心不接触球。

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2、拍球,拍球的时候用整条胳膊的力量把球按下去。

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3、换手,两只手都熟练后可进行换手练习,要球随手动。

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4、双手运球,运球熟练后,可两个球一起运来培养控球能力。

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