1、针灸（艾灸）。针灸巡綮碣褂或者艾灸都是能够打通身体脉络的，经脉打通了，血液循环流畅了，身体的淤堵当然能够去掉。平时熏熏艾草，也对自己的身体健康有效。
3、刮痧。毒阻塞人体的脉络，刮痧祛瘀，通过刮痧器具在体表反复刮擦，按摩并抹取一些润滑油，活血化瘀，特别适合家里使用。
5、注意保暖。身体的保暖是最重要的，手脚冰冷就会导致身体淤堵，一定要注意平时的手脚保暖，天冷一定要加衣，不能冻了自己，身体暖和了，血液循环才会正常。
7、食物调理。经常吃蔬菜水果，不要经惘度谋裆常吃辛辣的食物和不健康的零食。吃些预防血管老化和祛除风寒的食物，饮食健康一定要注意，忽视会导致身体出现大大的问题。
