可以进行数据的提前备份来保住数据，步骤如下：
1、Command+R 按开机键 ，进入Mac 实用工具， 选择磁盘工具。
2、选中你要恢复的系统磁盘，去菜单找文件>新建映像>来自”Macintosh HD”的映像，这里的Macintosh HD就是你的系统磁盘。
3、输入磁盘映像的文件名称，保存到你的u盘或移动硬盘中，这样你的数据就备份好了。
4、恢复的步骤是，进入磁盘工具，选中刚才建的分区，选择顶部菜单中的恢复，恢复来源选择映像，然后选择你之前创建的磁盘映像文件即可。
5、回到系统崩溃的电脑，Command+R 按开机键 ，进入Mac 实用工具，选择Time Machine 备份进行恢复，用你在那台电脑上做的备份来恢复，等待完成，你的电脑就恢复从前了。
