1、有效预防高血压：经常吃香蕉可以预防高血压，这是因为香蕉中可提供较多可以降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
2、预防疲劳，延年益寿：香蕉中富含有很多种营养淦甓特猩物质，而且含钠量很低，不含胆固醇，食后既能补充人体各种营养素，又不会使人发胖。所以常吃香蕉有益于人的大脑，预防神经疲劳，尤其适合于中老年人食用。
3、防治胃制搀悲燔溃疡：食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而可以预防和治疗胃溃疡。因此，在服药后适量吃些香蕉，能够可以起到保护胃的作用。
4、预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘，所以便秘的小伙伴可以多吃香蕉。
5、消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。有效防止炎症。
6、为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。可为人体补充大量能力。
