如何正确喝水，每天喝水的最佳时间

1、起床后可以喝250cc的水，帮助肾脏肝脏排毒，清洁肠道。

3、11点喝水，可以补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

5、15点喝一大杯白开水，可以补充流失的水分，帮助头脑清醒。

7、22点睡觉前喝上小半杯水，不可喝太多，以免频繁上洗手间。