调节情绪的五种方法

1、当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

3、当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。

5、暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。