如何改善暗黄粗糙的肤质

1、燕麦：燕麦有通便排毒的作用，可将燕麦提前泡几个小时，然后加入牛奶，倒入豆浆机中打成米糊，再饮用，既能排除体内的毒素，又能改善肤色。

3、绿豆：绿豆有清热解毒、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有助于排毒、消肿。

5、藕：藕也有利尿的作用，经常食用能促进体内的废弃物快速排出，促进人体的新陈代谢，改善肌肤。

7、山药：山药能减少脂肪的堆积，利于减肥，其排毒效果也很好，能改善身体免疫力，增强体质，进而改善肤色。