怎样做让米饭更营养！

1、首先，我们都了解，米饭是不需要多次淘洗的因为这样做会使米里的营养大量流失，这样蒸出来的米饭香味就会减少啦。所以洗米一定不要超过3次。还有不要用热水洗米，理由同上！

3、如果你要做捞米蒸饭的话千万不要把米粥倒掉，因为米汤中有许多溶解了的维生物家族，所以不要做捞米蒸饭最好！

5、烧米饭的时候，一定要盖上锅盖，可以保证米饭中的维生素不会流失，失去了米饭的营养价值！最后不要再米饭中添加什么调料，最好保持米饭原有的香味！