当一个人拒绝摄取维持健康体重所需的食物和饮料分量，对身体形象的认知扭曲，极度害怕体重增加，他应该是患上了厌食症。这是非常危险的饮食障碍，会造成严重脱水、血压下降、骨质密度流失和昏倒等。好在只要结合适当的生理、心理和社会治疗，大部分患者都是能战胜厌食症的。
部分 1: 满足生理需要
1、必要时，寻求紧急治疗。厌食症会引起十分严重、会危及生命的健康问题。如果你需要急救，首先要做的第一件事就是到医院挂急诊。1、心律不整？脱水？电解质紊乱？请立刻寻求紧急治疗。2、电解质紊乱的症状包括虚弱无力、肌肉抽搐、发麻、神志不清、心律不整、无精打采、癫痫或惊厥。3、如果你有自杀念头，或是想要自残，也必须寻求紧急治疗。4、根据状况严重度，医生可能会让你住院治疗。要是不太严重，你只需要接受门诊治疗，之后可以回家休息。
3、恢复健康体重。不管你是否出现并发症，都需要恢复正常、健康的体重（符合你身高、性别和年龄的体重）。医生会帮助你，但你自己也要持之以恒。1、在严重的情况下，医生起初可能会让你透过鼻胃管进食。2、先满足迫切的营养需求，之后再解决长期的体重需求。3、安全、健康的增重目标一般是每周增加450到1350克。
4、定期做检查。你需要定期去看医生，让他检查你的体重和整体健康。最好提前预约。在检查期间，医生会检测你的生命体征、身体水分和电解质。如果出现任何相关状况，这些指标也会受到检测。
部分 2: 接受心理治疗
1、承认自己有厌食症。有许多资源可以帮到你，但你首先得承认自己有厌食症，而且它严重危害健康，这样帮助才能起作用。1、到目前为止，你一直备受“只要减掉更多体重，自己会更好”的念头困扰。这种不健康的思想模式已经占据你的脑海那么久，变成了一种本能反应，不会在一夜之间就消失。2、你需要承认自己对瘦身无休止的追求已经到了病态的程度。你也需要承认这样的追求已经伤害了你的身体和精神。
3、考虑接受家庭治疗。社会压力经常是一个人患上厌食症的原因之一。如果这是你患傍猓鲡凶病的原因之一，不妨考虑接受家庭辅导、掘躁长狠婚姻辅导或其它集体辅导。1、家庭治疗是最常见的社会治疗。治疗对象一般为患者和所有家庭成员。但在某些案例中，辅导员可能在患者不在场的情况下辅导家人。2、这些辅导会找出机能不全家庭的问题所在，之后治疗师会和整个家庭一起实施改变，纠正这些问题。3、有时候，某些家庭观念或家庭动力会在无意中鼓励厌食行为。尤其是那些总是追求完美，无法应对负面情绪，很注重外表、健身和体重（包括父母和孩子的身体）的家庭，可能会引发饮食障碍。
部分 3: 接受情感和社会支持
1、和别人聊一聊。找几个信任的人，和他们讨论你在自我形象和饮食方式方面遇到的问题。1、想到要找个人聊这些问题，你可能会感到害怕、羞愧或有些得意。这是正常的。即便这样，找个人聊一聊仍然有帮助。2、确保你找的人真的可以帮到你，而不是伤害你。鼓励你继续遵循不健康的饮食习惯，或是贬低你的人，都不是可靠的倾诉对象。3、向家人倾诉让你感到不自在？那就找个你信任的老师或辅导员。
3、找一个正面的榜样。至少在人生中找一个生理、心理都很健康的人做你的榜样。在治疗厌食症过程中，遇到冲突时，可以寻求榜样的指引。1、榜样可以是你认识的人或名人。2、确保你找的榜样看起来很健康。比如说，不要选非常瘦的超级名模，或著名的减肥专家。身材不太完美，但有积极自我形象的人更适合当你的榜样。
4、避开会诱发厌食的一切因素。一定要避免接触会导致自我形象差、自我价撕良滤儆值低或类似问题的社会、情绪和心理活动（特别是当你在积极康复中）。检视可能会影响行为的外界原因。这不是说责怪别人或推卸责任，洹彭岣啬而是学会更全面地看待人生，不要将眼光局限在“近距离”的自拍上。1、你可能需要放弃，或是再考虑要不要继续参加某些注重瘦身的运动或活动，比如芭蕾、体操、模特、演戏、跑步、花式溜冰、游泳、赛马和摔跤。2、不要翻阅时尚和健身杂志。3、不要浏览支持厌食的网站。4、远离那些经常节食、讨论减肥或鼓励用不健康方式减肥的人。不健康的减肥方式包括举办派对，号召大家大吃大喝后，又将食物从胃里清空，或是签减肥合约等。5、忍住称体重的冲动。
6、保持活跃。积极社交和做运动，有助于调节心理和生理健康。但是要记住，有些饮食障碍患者进食后，会做更多运动来“补偿”身体。不要改了一个坏习惯，又养成新的坏习惯。向医生咨询适合你的运动类型和时长。1、做剧烈的有氧运动也许不容易发胖，但你应该少做这类运动。反之，瑜伽等轻度运动可以促进血液循环，改善健康。2、在这期间，你会非常想要自己一个人待着。万万不可以这么做。多多和朋友、家人相处。如果没办法做到，不妨设法参与社区活动。
部分 4: 帮助其他人
1、带给对方积极的塘垛獯鹤影响。让你爱的人把你当作心理和生理健康的榜样。保持均衡饮食，爱护和尊重自己的身体。当身体某一部分让你不满意时，不要贬低自己。赞扬自己，尽你所能淡化媒体对“理想”体型的崇拜，塑造健康的身体形象。你永远不知道关注你的人也许需要这样的鼓励。1、吃得好，并做运动。2、不要将时尚和健身杂志放在客厅，特别是你爱的人看得到的地方。3、不要批评自己或别人的体重。4、称赞朋友或家人那些和形象无关的特质，比如你很聪明，或很有创造能力。
3、给予支持，但不要逼得太紧。在有需要的时候，陪在你爱的人身边，但不要给他或她压力，否则他们会对你避而远之。时时提醒他们如果有需要，你随时都有空聊一聊，或聆听他们倾诉。1、不要变成惹人厌的食物纠察员。你可以在脑海里默默记住他们摄取的食物和热量，但不要在用餐时间监视他们。2、避免负面的交流。不要威胁、恐吓、发怒和侮辱对方。3、与其关注负面行为，不如强化正面行为。每当朋友朝正确的方向迈出一小步时，比如说吃了一顿丰盛的正餐，或是在照镜子的时候，没有诋毁自己，你应该衷心恭喜她。
