几个小窍门让你轻松提高生活质量

1、生活用品方面换上更加实用的用品如电动牙刷，洗碗机，清洁窗户的梳子。如果经济允许，可以换上更先进的设备。

3、饮食方面也应该注意，多吃纤维素蛋白质含量高，脂肪糖类含量少的食物。尽量少吃垃圾食品。

5、多运动，跑步，羽毛球，乒乓球，排球 ，马拉松等等。运动不仅使你健康，并且让你对生活充满热爱。

7、医疗方面，要定期多身体检查，有生病迹象要及时和医生沟通咨询，防患于未然。