怎样改变自己

1、运动

①运动可以保持身体健康，提升人的免疫能力

②运动有助于消除紧张与压力，放松心情

③运动能帮助消除疲乏，使精力充沛

2、阅读

①有利于扩大知识面，增长见识

②有助于形成良好的品格和健全的人格

③提高阅读能力和写作水平

③陶冶情操和增强修养和内涵

3、学习

①帮助认识到自我的不足，改善自我

②增强自身能力，提高自我

③汲取经验，少走弯路

④生命不息，学习不止

4、交流

①培养说话、交流的能力

②省事自己的不足

③培养外向、不怯弱的性格

④增强表现能力和自信心