1、妨碍减肥的食物藏在各个地方。但是，这些食物中被认为是妨碍减肥的“坏食物”而受到误解的情况。美国健康医疗网站介绍了6种只要注意就可以对减肥产生帮助的“坏食物”。
2、牛排虽然被认为是造成腹部赘肉堆积的主犯，实际上却不是这样的。牛瘦肉和一样大小的鸡胸肉相比掺滦贾溺含有的饱和脂肪没有那么多。用牛瘦肉做成的牛排含有丰富的蛋白质，可以帮助维持长时间的饱腹感。脂肪含匪犬挚驰量低，蛋白质含量高的里脊、外脊是很好的。
3、猪肉提到“猪肉”，就会有一种过剩的感觉。但是最近猪肉一块里脊要比20年前变薄31%左右。猪肉中含有丰富的优质蛋白质，像猪排一样的食物对减肥也有帮助。
4、鸡蛋最近研究表明，早晨吃鸡蛋对减肥很有帮助。有调查显示，主要由蛋白质组成的鸡蛋消化时间较长，可以维持长时间饱腹感，减少食量。
