想减肥这些食物要少吃。

1、各种口味的姑逐拢愠奶茶。喝一杯奶茶，约摄入四千卡的热量，大约要慢跑一小时才能消耗掉。决定减肥，控制体重，还是把奶茶换为其他的茶吧！

3、乳酸菌饮料。常见的导致人肥胖的饮料，乳酸菌饮料，果汁等都算，特别是含糖的乳酸菌饮料，让人不知不觉就喝下一大杯。

5、奶油蛋糕类食品。奶油蛋糕类食品不仅热量高，而且蛋糕中的奶油大多是人造奶油，含饱和脂肪酸，会导致体内脂肪增加。