1、# 保持身体暖和冬天是一年中最冷的季节，在这个季节里要注意穿冬衣，使自己的身体暖和，否则容易着凉。特别是早上起床的时候，要及时穿上冬衣，防止身体从暖和的被窝里突然过渡到寒冷的空气里时，由于一下适应不了过大的温差而感冒。
3、# 多种锻炼方式除了跑步之外，其他的体育锻炼方式也是很好的，要根据个人的实际情况加以选用，例如，散步，打球，打太极拳，跳广场舞，骑自行车。冬天更需要运动，有规律地进行室外运动锻炼，可以强化身体机能，减少感冒发生。
5、# 常晒床上用品经常晾晒被子、床单和枕头，让这些床上用品保持洁净、干爽，室内也要清洁，北方地区勤开窗换气，南方就不要完全关严窗口，要留一道小缝确保空气流通。这对预防感冒也是很有帮助的。
7、总而言之，身体是自己的，要有爱护的意识。积极主动预防感冒是爱自己、爱生活，也是爱别人的表现。因此，要在日常生活中时时要求自己，恰当地通过锻炼、饮食、睡眠和卫生等环节去增强体质和保护防范，使自己感冒远离自己，快快乐乐地过冬。
