1、首先，你要学会如何鉴别自己是不是有口臭，有的口臭明显，但是有的不明显。你可以把手洗干净，然后把自己的口水在自己的手背上滴一些，等口水干了，闻一闻，如果发臭，那就是有口臭了。
3、第三，如果你发现自己口臭了，就要看一看自己是不是存在便秘的情况，便秘可是口臭产生的重要原因，如果便秘的话，要及时治疗便秘，这才是治本。
5、第五，如果上面这些情况你都没有的话，你就要看一看自己是不是有咽炎，或者是咽喉肿痛的情况，咽鸢拈沮恨喉有问题的话，也是会引发口臭的，要吃点清火和润喉的食物、药物，治疗咽炎、缓解口臭。
