1、 长期喝粥不养胃不能否认，软烂的粥是很好消化，几乎不用胃出什么力气。在肚子很不舒服的时候，适量来点粥也是不错的选择，就好比我们不可能让生病的人再满负荷工作，还是亟冁雇乏需要调养好身体的。但是如果长期靠喝粥来养胃，是行不通的。为什么呢？首先，不知道妈妈们有没有听过这四个字——用 进 废 退啥意思呢？一直喝粥，胃就不用干啥活。长此以往，胃本身的功能没有积极调用起来，得不到锻炼，消化能力只会越来越差。就好比许久不锻炼的人，八块腹肌又变成一块了。另外，白粥的营养价值太低了，几乎都是淀粉，没什么蛋白质、维生素、膳食纤维，老这么吃可要营养不良了。营养都不够了，还拿什么养好身体、养好胃呢？当然，也不是说不能喝粥，而是不能老是喝白粥。很多1岁还没到的宝宝可能还吃不了米饭，我们就经常推荐营养粥菜谱，混一些粗粮、薯类、蔬菜、肉肉、虾、鱼什么的。就算吃粥，也要吃的有营养嘛！总的来说就是人在生病或者不舒服的时候，偶尔吃点粥，让胃休养休养是可以的。但是呢，不要长期喝，平时喝的时候也要多加些健康的“料”，让粥的营养丰富起来。除了长期喝粥不养胃以外，对于宝宝来说，家长出于关爱宝宝而做的这三件事，也可能会伤到宝宝的胃哦。
3、 给孩子喝汤，觉得营养好吸收除了迷信白粥，老人们还特别迷信“大补汤”，骨头汤、肉汤、菜汤，觉得肉啊、菜啊宝宝吃不动、吃不下，喝汤最好了，营养都在汤里了，还非常好消化、润肠胃什么的。事实上我们反复强调，除了油脂和盐之外，汤里面真的没啥营养，而且喝汤还特别占肚子，吃不下其他真正有营养的食物了，没有足够的营养补充，还养胃？怕是不可能了。给宝宝吃蔬菜和肉肉的本身才靠谱啊，那才是能养好身体的、满满的营养啊！
5、 想要真正养胃，还得这样做是，最重要的事饮食规律。1.吃饭要规律该吃饭的时间还是要乖乖吃饭的，有一顿没一顿的，想想都对胃不好。2.吃的节奏放慢些不要吃太快、太急，或一次吃太多。要细嚼慢咽，不给胃过多的负荷。3.少盐、口味要清淡有研究表明吃太多盐会破坏胃粘膜，加剧幽门螺旋杆菌生长并感染胃部。所以不仅仅是为了保护肾脏，为了养胃，也要少吃盐盐盐盐啊！4. 少吃剩饭剩菜现在给宝宝吃剩饭剩菜的应该不多，不过老人因为节俭，不舍得浪费，还是经常会吃一些剩饭剩菜，其实这也对肠胃不好呀。剩菜里含有一些亚硝酸盐，虽然含量一般达不到中毒剂量，但吃多了总归没好处呢。与其要靠喝粥养胃，还不如让老人们平时少吃点剩菜剩饭呀。
