蒸菜团子营养低脂味美的做法

1、准备材料：包菜一颗，或者半颗，根据自己需求量，胡萝卜一根。切丝。尽量切细些。

2、包菜里放盐，腌制半小时，把包菜里多余水分激发出来。双手挤压过滤出多余的水分。

3、腌制好的包菜丝加胡萝卜丝，抓拌均匀。

4、放两勺勺面粉，一个鸡蛋。

5、加入生抽，蚝油，胡椒粉抓拌均匀。

6、用手团成小团子，放在笼屉上蒸，十五分钟后闷两分钟。即可。

7、再调一个灵魂料汁，小米辣，蒜，葱，香菜切碎，加入生抽，蚝油，香醋，鸡精，香油搅拌均匀。

8、蒸好的菜团子，蘸上料汁，鲜美，丰富，美味。低脂，营养，健康。