如何预防高血压

1、一，不要熬夜，养成早睡早起的良好习惯。

3、三，经常运动，把体重控制在标准范围之内。因为肥胖容易导致高血压。

5、五，平常注意少糖、少油、少吃烧烤食物。也会避免得高血压的。

7、七，戒烟限酒。因为吸烟会使人血压升高，酒每次摄入不超过一两。